[20780]精神的な病気の受け入れ方 / ゆきぽ

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫≪女性≫≪20代≫
現在とある精神病で精神科に通院しております。
心の病ですので、身体は至って健康で今までも大きな病気やケガをしたこともなく20数年過ごして来ました。
私の場合は治療としてはまず今の状態の自分を受け入れて自分で自分を否定しないことだと主治医に言われています。
完璧主義でこうであらねばならない!といった自分ルールが強すぎたことが原因でこの病気になったのではないかと診断されており、自分でもそのように思います。
しかしなかなか心から受け入れることが出来ず、
どうして私がこんな病気にならないといけないの?
私が一体何をしたっていうの!?
普通に生きていたいだけなのになんでそれができないの!?
周りの心身共に健康で幸せそうな友人たちを嫉妬の目でみてしまったりと
そんなことを思う自分がとても嫌で仕方ないです。
世の中には治療が困難な難病にかかっていて日常生活を送ることもできない人たちもたくさんいると思います。
その人たちに比べたら自分の悩みなんて小さなものだと思うし、とても恵まれていると思います。
こうしてPCで書き込みができることも当たり前のことではなくとても幸せなことだと思います。
頭では解っているのです
でも本当に心から病気を受け入れる、共存していくということがまだ心の底から思うことが出来ません。
どのように考え方を変えたら受け入れられるようになりますか?
アドバイスよろしくお願いいたします。


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