[20821]自分の臭いが気になります / ミーナ

≪厳しいアドバイスもお願いします≫≪女性≫≪20代≫
こんにちは。
ここのところ1年くらい、自分が臭うんじゃないかと気になります。
電車で私の近くの人が体の向きを変えたり咳払いをすると「私が臭うから?」と不安になるようになりました。
街でも後ろの人が咳払いをするとドキッとします。
実際にその人を見ると鼻を押さえているわけでもないのでたまたまだと言い聞かせますが不安になります。
今日も電車で隣の女の人が途中で体の向きを変えたので私が臭うからかと思い心臓がドキドキします。
会社でも臭いと思われてないか気になります。
でももう一方に座っている人はそのままなので「たまたまだ。この女は隣に人が来たのが鬱陶しいんだ。今日少しだけつけた香水がこの人には気に入らなかったんだ」と思いましたがやっぱり不安は拭えません。
下着も毎日洗いますしお風呂にも毎日入っています。
ですが夏に汗をかいた時や頻繁に洗えない服を着ている時なんかはいつもより不安になります。
夏は汗ふきシートを使いますが、汗をかくと不安になります。
家族にも聞いていますがだんだん鬱陶しい、異常だと言われ相手にはしてくれません。
調べるとなんだか大変そうなので一度病院に行ったほうがいいんじゃないかと思いましたが家族に反対されました。
ビニールに服をいれてしばらくしてから嗅いだりお風呂上りに脱いだ下着を嗅いで自己チェックしましたがあまり臭いません。
思い込みだという思いもあればなんだかんだ自分の臭いだからやっぱり鈍感なんだ、他の人にはもう少し臭うのかもと思ってしまいます。
もう自分もしんどいのでなんとかこれを治したいです。
昔は全然気にしてませんでした。
心療内科は反対されたのでなんとか行かずに治せればと思いますが、気にしないように気をつけるだけでどうにかなるか不安です。
なにか良い方法はないでしょうか。
よろしくお願いします。


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