[20989]ストレスが発散できません。 / みきなみ

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫≪女性≫≪20代≫
ストレスを吐き出せません。ADHDの為に、小さい頃から他人と上手くコミュニケーションが取れず、いじめ、不登校、学校を辞めるなどしてきました。ストレス発散をしたくても、他人を信頼出来ず、母に悩み事を相談しても『上手く返事ができないから聴きたくない』と嫌な顔をされるので何も話せません。弟にキツい態度をとってしまって、謝るのですが感情のコントロールが出来ません。仕事は週5で2時間だけ働いていますが、どうしても行けない日があります。死んだ方がマシだと思うのですが、そんな事をしてはいけないと思って頑張っています。ADHDで、ずっと願っていた夢のために行っていた学校を辞めて、この先何をしたいというものもなくなりました。二年ほど、居場所もなくただただ生きているという状況です。精神科はADHDの薬をもらう為に行っていますが、うつ症状を話しても薬をもらうだけで、また副作用で苦しくなるのが嫌でいっていません。運動する、本を読む、人に話すなど色々試してみましたがストレス発散の効果は無かったように感じます。人を殴ったり、物を殴ったりしそうになって今は堪えていますが、いつかそんな事をしそうで、やっぱり死ぬのが良いんじゃないかと思えてきます。この先を生きる希望もありません。どのようなストレス発散法があるか、良かったら聞かせて下さい。辛かった時こんな事をした、という話でも良いので聴きたいです。

ツリー▲|BBS▲|サイト▲

フォロー記事:
この記事への返信はありません。

Copyright(C)
-心の癒し-