[11879]LDLコレステロールの数値 / みかんまん

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫≪女性≫≪30代≫
先日、会社の健康診断がありました。
LDLコレステロールが121、総コレステロールが198でした。
私は31歳ですが、やや高めとのことでした。
少々魚、野菜不足かなとは思うのですが、そこまで不摂生はしていないつもりです。
数値を下げたいのですが、食生活等を改善した際、どのくらいで数値が変化するものなのでしょうか。
どなたか教えていただけると嬉しいです。

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